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Tipo: Dissertação
Título: Análise do desempenho muscular após 12 sessões de treinamento utilizando o aparelho Reformer do método Pilates
Autor: SANTOS, Núbia Tomain Otoni 
Primeiro orientador: BERTONCELLO, Dernival
Resumo: O objetivo do presente estudo foi analisar o desempenho muscular após 12 sessões de treinamento utilizando o aparelho Reformer do Método Pilates. Participaram desse estudo 24 voluntárias, adultas jovens, saudáveis, não tabagistas e não praticantes de nenhuma modalidade de exercício físico regular, assim divididas: grupo controle (GC, n=12) com idade entre 28,41 (± 4,14) anos e IMC de 24,55 (± 3,21) kg/m2; e grupo treinado (GT, n=12) com idade entre 29,58 (± 4,03) anos e IMC de 22,69 ± (2,87) kg/m2. O GT participou de um protocolo de treinamento executando 6 exercícios no aparelho Reformer. Os dois grupos foram submetidos à avaliações inicial e final para análise do desempenho muscular. Os dados obtidos foram analisados e os resultados divididos de maneira a contemplar a elaboração de dois artigos. Aplicou-se o método de Kolmogorov and Smirnov para verificação de normalidade. Com amostra normal, seguiu-se para o teste t pareado para análise intra-grupo e teste t não pareado para análise entre grupos com correção de Welch. Considerou-se p<0,05 para significância. O artigo 1 analisou o desempenho muscular respiratório em praticantes de exercícios utilizando o aparelho Reformer do Método Pilates após um treinamento de 12 sessões. Como instrumentos de avaliação foram utilizados o manovacuômetro, para medida das pressões inspiratória e expiratória máximas; e o eletromiógrafo, para captura da atividade elétrica do músculo retoabdominal. Houve diferença significativa no valor de pressão expiratória máxima final (p< 0,0001) e de pressão inspiratória máxima final (p<0,04) do grupo treinado quando comparado aos valores iniciais. Para a eletromiografia não houve diferença significativa. Conclui-se que as 12 sessões de Pilates utilizando o aparelho Reformer pode melhorar o desempenho muscular respiratório. O artigo 2 analisou a força da musculatura extensora de coluna lombar, musculatura de cintura escapular e musculatura envolvida na preensão palmar em um grupo controle e em praticantes de exercícios utilizando o aparelho Reformer do Método Pilates após um treinamento de 12 sessões. Foram utilizados os seguintes equipamentos de medida: dinamômetro escapular, dinamômetro lombar e dinamômetro palmar. Houve diferença significativa no valor da dinamometria lombar final comparado ao valor inicial (Final: 64,80 ± 10,20 kgf; Inicial: 54,75 ± 10,27 kgf) e dinamometria escapular final comparado ao valor inicial (Final: 17,44 ± 2,88 kgf; Inicial: 15,99 ± 3,54 kgf) ambos no grupo treinado, o que representa, respectivamente, um valor de p<0,0001 e p<0,026. Não houve diferença significativa para os valores de dinamometria palmar. Conclui-se que, 12 sessões de Pilates utilizando o aparelho Reformer promove melhora na força da musculatura extensora lombar e da musculatura da cintura escapular. Ao analisar os dados obtidos com toda a metodologia aplicada (artigos 1 e 2) pode-se concluir que houve aumento da força da musculatura respiratória, musculatura extensora de coluna lombar, e musculatura de cintura escapular após 12 sessões de treinamento utilizando o aparelho Reformer do Método Pilates.
Resumo: The objective of this paper was to analyze the muscular performance in practitioners who used the equipment Reformer of the Pilates method after 12 sessions of training. Twenty-four non-smokers, healthful, young female volunteers which did not practice any modality of regular physical activity were included in this study and divided into: control group (GC, n=12) aged between 28,41 (± 4,14) years and body mass index of 24,55 (± 3,21) kg/m2; and training group (GT, n=12) aged between 29,58 (± 4,03) years and body mass index of 22,69 ± (2,87) kg/m2. Training group performed a protocol consisting of 6 exercises in the equipment Reformer. Both groups were submitted to an initial and a final assessment to analyze the performance muscular. The data obtained were analyzed and the results divided in a manner that takes into account the development of two articles. Kolmogorov and Smirnov method was applied for normal distribuction. As the sample was regular, test t was performed for intra-group analysis and non-pared t test between the groups with Welch correction. Statistical significance was set at p<0,05. The article 1 analyzed the respiratory muscular performance in practitioners who used the equipment Reformer of the Pilates method after 12 sessions of training. As assessment instruments were used the manometer to measure the maximal inspiratory and expiratory pressures; and the electromyographer, to capture the electrical activity of Rectus abdominis muscle. There was significant difference in the value of maximal final expiratory pressure (p< 0,0001) and maximal final inspiratory pressure (p<0,04) in the training group when compared to initial values. For the electromyograph there was no significant difference. It can be concluded that 12 sessions of Pilates with the equipment Reformer can improve respiratory muscle performance. The article 2 analyzed the strength of lumbar extensors, shoulder girdle and hand grip muscles in practitioners of Pilates Method with the Reformer Equipment after 12 sessions of training. The following devices were used to measure: scapular, lumbar and hand grip dynamometer. There was significant difference in the final value of lumbar dynamometry compared to the initial one (Final: 64,80 ± 10,20 kgf; Initial: 54,75 ± 10,27 kgf) and final scapular dynamometry when compared to the initial value (Final: 17,44 ± 2,88 kgf; Initial: 15,99 ± 3,54 kgf) in training group, by means of a p value<0,0001 e p<0,026. There was no significant difference for the values of hand grip. It can be concluded that 12 sessions of Pilates with the equipment Reformer can improve lumbar extension and shoulder girdle strength. To analyze the data obtained with all the applied methodology (articles 1 and 2) it can be concluded that there was an increase in the strength of the respiratory muscles, lumbar extensors muscles, and shoulder girdle muscles after 12 sessions of training using the Reformer Equipment the Pilates Method.
Palavras-chave: Técnicas de exercício e de movimento.
Força Muscular.
Testes de função respiratória.
Eletromiografia.
Dinamômetro de força muscular.
Movement and exercise techniques.
Muscle Strength.
Respiratory function tests.
Electromyography.
Muscle strength dynamometer.
Área do CNPQ: Educação Física
Idioma: por
País: Brasil
Editora / Evento / Instituição: Universidade Federal do Triângulo Mineiro
Sigla da instituição: UFTM
Departamento: Instituto de Ciências da Saúde - ICS::Curso de Graduação em Educação Física
Programa: Programa de Pós-Graduação em Educação Física
Citação: SANTOS, Núbia Tomain Otoni. Análise do desempenho muscular após 12 sessões de treinamento utilizando o aparelho Reformer do método Pilates. 2013. 56f. Dissertação (Mestrado em Educação Física) - Programa de Pós-Graduação em Educação Física, Universidade Federal do Triângulo Mineiro, Uberaba, 2013.
Tipo de Acesso: Acesso Aberto
Endereço da licença: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
Data do documento: 20-Dec-2013
Appears in Collections:Programa de Pós-Graduação em Educação Física

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